如何对抗阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是一种痴呆症,主要影响大脑中控制记忆的部分,导致进行性和永久性的神经损伤。根据美国疾病控制与预防中心的数据,这种疾病目前影响着500多万美国人。而研究继续让我们更接近有效治疗阿尔茨海默氏症在美国,受影响的人、他们的家人和照顾者现在可以采取其他措施来帮助对抗这种疾病。

  1. 体育锻炼:参加适量的体育活动对大脑、心脏、血管系统和身体的体力都有显著的健康益处。研究表明,锻炼可以刺激大脑维持旧神经网络和刺激新的连接的能力。建议65岁以上的人每天进行40分钟的有氧或非有氧运动,以充分体验身体和精神上的益处。
  2. 精神运动:健康的身体固然重要,活跃的头脑同样重要。就像肌肉一样,大脑需要定期接受挑战,以保持健康的认知功能水平。刺激对于维持认知路径和建立新的联系也至关重要。一些最好的精神刺激形式包括阅读,做填字游戏,玩游戏,社会互动和社会活动,如去博物馆或社区活动。
  3. 饮食:研究表明,某些食物有助于保持大脑健康,而另一些食物则对认知健康有害。建议多吃水果、鱼油、豆类、蔬菜(尤其是花椰菜和其他十字花科蔬菜)和全谷物。应该避免食用饱和脂肪和精制碳水化合物(如白糖)等食物,因为研究表明,这些食物可能会导致认知能力下降,尤其是大脑中专注于学习和记忆的区域。
  4. 早期诊断:了解早发阿尔茨海默病的迹象是保持身心健康的关键。以及获得专业和医疗援助将有助于确保你所爱的人尽可能长时间地保持舒适、健康和独立。早期诊断将使护理人员开始实施现有的最佳措施。

莱斯特老年生活的记忆护理和支持服务

莱斯特的记忆护理套房位于我们的辅助生活区,是专门为阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症患者设计的。通过专注于定制的护理方案和活动,在我们舒适的公寓式社区,我们最大限度地提高您所爱的人的尊严,安全和生活质量。

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